Bonsoir tout le monde.

J'ai commencé la muscu y'a un mois (je pèse 54 Kg pour 1.77m) et là je vais commencer un programme de prise de masse et je voudrais savoir quel gainer me conseillez-vous ?

Bien évidemment je peux demander à mon coach, mais je préfère avoir plusieurs avis différents avant de me lancer dans un achat histoire de savoir lequel est le plus conseillé.

Et petite question au passage, est-il vrai que si on ne boit pas suffisamment d'eau, ça peut poser des problèmes de reins ?

Merci.

"Ectomorphe --> quel gainer ?"

le meme que les autres.

ps: le morphotype, c'est une notion humaire, ça avance pas a grand chose.

Les gainers ce sont des concentrés de crasses.
Bouffe des glucides (pas difficile) et prend des prots en poudre

" Les gainers ce sont des concentrés de crasses. "

ca dépend lesquels...

J'avoue que j'ai fais une généralité.

Mais j'ai jamais compris pourquoi prendre ce genre de trucs, c'est pas difficile de se péter le ventre 4x par jour, que du contraire

Mais j'ai jamais compris pourquoi prendre ce genre de trucs, c'est pas difficile de se péter le ventre 4x par jour, que du contraire

Va dire ça à ceux qui ont une vie sociale et qui travaillent et/ou font des études.

Gaineur...

Gaineur

Protéines mi-lente + Sucres lent / Omega 3 + un peu de graisse monosaturées = epic win

Non, il n'existe pas de produits tout fait pour pallier à ta fainéantise au niveau de la nutrition, désolé

Jhon_Jhon_BG7 Voir le profil de Jhon_Jhon_BG7
Posté le 21 octobre 2011 à 21:04:48 Avertir un administrateur

Mais j'ai jamais compris pourquoi prendre ce genre de trucs, c'est pas difficile de se péter le ventre 4x par jour, que du contraire

Va dire ça à ceux qui ont une vie sociale et qui travaillent et/ou font des études.

Parce que tu crois qu'on est tous au chômage ou quoi ?

Va dire ça à ceux qui ont une vie sociale et qui travaillent et/ou font des études.

J'ai les 3 à la fois ça n'a jamais rien empeché

Et un poste de modérateur à temps plein en plus