Voila en faite,je vouler savoir les different type d´abdo sans materiel quil existe,et quelle partie cela muscle t_il.Merci

Ce que tu demande ne veut rien dire

Les types d´abdos sans matériel?
Quels parties musclent-ils?

:gen:

En effet, c´est incompréhensible...

Essaye encore!

Tenguryu aussi est un raté, tu as raté ton smiley ! !!

Beaucoup ne comprendront pas, mais c´est pas grave !

Quel déshonneur, je suis bon pour le seppuku...

Ca serait dommage pour un smiley raté quand même !

je pense qu´il demande quels exercices il peut faire sans matériel, et quelles partie du ventre ( marre de répéter abdo...) il va faire travailler avec ces exos!

note un peu HS: j´écrivais comme ça étant petite, mais ça se soigne!

ouais en chercahnt un peu c´ était pas sorcier à comprendre lol faudrait que tengu refile le site ou y avait plein d´ exos en " image" ca irait plus vite

Oh j´avais bien compris, mais je le chariais un peu!

Voici le site http://muscul.az.free.fr/demo.html

Scotty, t´a quel age?