bonjour , selon vous quesqui est le mieux pour travaillez les biceps ,les pectoraux , dos ... au niveau de la MASSE musculaire

Perso les halthere je n´ai pas de banc donc difficile de vraiment travaillez lol

Et une barre c´est dans mes projets

Du squat peut etre ?

ca ne muscle pas vraiment la meme chose ...

Un topic semblable a été posté il y a quelques semaines, avec un titre très proche. Il ne spécifiait pas que c´était pour une prise de masse, mais dans les grandes lignes tu pourras voir sur ce qui a été dit sur ces deux outils de musculation. Les réponses répondront, je pense, plutôt bien à ta question. Suffisait juste de rechercher un peu ou d´upper le topic.

En plus je viens de remarquer qu´il y a la même faute d´orthographe pour le mot "haltère" dans les deux topics Comme quoi des fois...