Bonjourcà tous,

J'ai quelque matériels chez moi , donc je fais quelque exercices mais comme j'ai pas de banc , les dévloppés couchés et autres exos , je dois les faire au sol

Y'a-t-il une réel difference entre faire exos au sol et sur un banc ?

Merci d'avance.

Désolé pour les fautes, je suis Via Mobile donc dur de me relire

Mois d'amplitude, recrutement différent.

Tu ne peux pas faire en unilatéral sur le bord d'un lit ou autre?

Je doute qu'au sol tu arrive à toucher ton torse avec la barre.

Donc ouais, niveau amplitude du mouvements ça peut changer pas mal

Moins*

Sinon dans le temps, sans banc, on faisait sur des sacs de sable ou autre.

Ah okey, merci pour les réponses

Je vais essayer de trouver une solution alors...

Un jour où j'avais cassé mon banc, le temps que j'en rachète un j'utilisais deux tabourets collés l'un contre l'autre
C'est pas franchement confortable mais ça dépanne.

Pas bête, merci

Quand même faire gaffe avec ce genre de dépann

Si ça tombe ou bascule 70-80kg c'est une masse incontrôlable est vraiment dangereuse