Voilà je vous explique, je ne peux faire aucun sport à cause de problèmes aux genoux qui risquent de durer un petit moment encore Et donc cela fait bientôt plus d'un an que je n'ai pas fait le moindre sport.

J'ai donc pris du poids que j'aimerais perdre.

J'ai entendu parler d'un vélo à bras qui serait vraiment bien dans mon cas.

Alors est-ce pratique ? Et à combien pourrais-je trouver un pas trop cher ?

Si j'en fais tous les jours à force je perdrais du poids

http://www.mediceval.fr/index.php?page=produit/cardiotraining/velo_bras.html

Perso, je ne peux que te conseiller la musculation, parce que des sports où tu transpires sans utiliser les jambes, j'en connais pas de tête.

Quels sont tes problèmes de genoux?
Le vélo à bras, c'est pas pratique, c'est chiant, et si tu fais de la muscu sur le haut du corps, c'est très taxant.

Si t'en fais tranquille, ça peut aider pour la récup.

Tant que tu ne cherches pas la performance, ça va pas trop te taxer.

J'ai osgood et je ne peux rien faire du tout avec le bas de mon corps

Natation, grosse depense d'energie et tes genoux ne seront pas sollicité !!

Tu as ça à un ou deux genoux? C'est arrivé y a combien de temps? Normalement si tu respectes le traîtement et repos prévu, en un à deux ans max ça disparaît, sauf si tu fais partie des quelques % qui n'ont pas de bol. Dans ce cas, vraiment désolé pour toi :s.
Sinon tu as eu quoi, opération? Tu as tenté de la physiothérapie ou des ultrasons/onde de choc extracorporelle?

Est-ce que tu t'étires avant le sport niveau ischios/quad, et même en dehors du sport?
Le vélo d'apprt léger te fait mal?

Sinon pour faire simple, tu peux même faire du shadow boxing ou des trucs du genre.

J'en ai déjà fait et j'ai eu mal

Lyriandre Voir le profil de Lyriandre
Posté le 1er octobre 2011 à 16:14:35 Avertir un administrateur
Tu as ça à un ou deux genoux? C'est arrivé y a combien de temps? Normalement si tu respectes le traîtement et repos prévu, en un à deux ans max ça disparaît, sauf si tu fais partie des quelques % qui n'ont pas de bol. Dans ce cas, vraiment désolé pour toi :s.
Sinon tu as eu quoi, opération? Tu as tenté de la physiothérapie ou des ultrasons/onde de choc extracorporelle?

Est-ce que tu t'étires avant le sport niveau ischios/quad, et même en dehors du sport?
Le vélo d'apprt léger te fait mal?

Sinon pour faire simple, tu peux même faire du shadow boxing ou des trucs du genre.

J'ai ça aux deux genoux

Ça fait quelques années que je ressentais ça mais j'ai vraiment été voir un médecin que récemment. Il me reste 6 mois de repos là.

J'ai pas été opéré ni rien on m'a juste dit de me reposer

Ok, oui on traîne toujours trop pour ce genre de chose.

Fais pas le con alors et niveau des cannes du vrai repos pendant 6 mois au moins, tu peux même faire un peu plus longtemps, puis reprendre très en douceur.
Passer ton repos de 6 mois, étirement systématique avant/après chaque travail des jambes, voire en dehors.

Bin rétablissement parec que ça c'ets long et chiant :s.

Sinon je me souviens quand je faisais du vélo sur le plat c'était niquel j'avais pas mal mais dés que ça commençait à monter ça me tuait les genoux. A votre avis ça passe si j'achète un vélo d'appart et que je me pratiquement aucune résistance pour perdre du poids

Non vraiment normalement c'est repos complet :/.

Palpitant