Bonjour ,

J´aimerais savoir comment s´apelle, et surtout comment faire pour se muscler le V au niveau du pubis ?
Vous voyez, ce muscle qu´on voit souvent dévellopé sur certains modéles de mode !

C´est quels muscles ? Merci

Se sont les obliques qui font cette forme de V, donc travailles les !

J´ai entendu dire que c´était les abdominaux inférieurs qu´ils fallaient travailler. Je voudrais savoir si le fait de prendre des haltères et de se pencher d´un côté et de remonté pouvais être une bonne idée... car je cherche des exercises pour que ce muscle se développe le plus vite possible.

En + de faire travailler les obliques, il te faudra une bonne sèche derrière.

Si vous êtes en manque d´exo pour les abdos, voilà de quoi varier :
http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/abdominaux.html

Pour le muscle en question il s´agit bien de la partie inféreure (sous ombilicale) du droit de l´abdomen(les abdos quoi...) et non pas des obliques externes!
Je pense que le mieux pour travailler cette partie plus spécifiquement c´est les relevés de jambes avec enroulement vertébral en séries longues.Par contre le side bench (exo de kurin) est bien pour les obliques, là encore ne pas hésiter à prendre un poids conséquent et faire des séries longues.

Je vais prendre un poid de 10 kg et en faire des séries de 30. Je crois que ça devrait bien aller avec une bonne sèche et le relevé de jambe. Merci beaucoup à tous !