Bonjour,
Je compte prendre de la whey + bcaa pour faciliter la prise de muscle durant les deux prochains mois. Néanmoins je ne compte pas en prendre d'avantage, mon but est surtout d'être prêt pour des épreuves qui auront lieu d'ici peu.
Néanmoins, si je réussis mon objectif, j'aimerai quand même conserver ces muscles acquis.
Ma question est donc : Une fois que j'aurai arrêté, mes muscles éprouveront-ils une dépendance aux compléments ? Est-ce que je risque de voir mes performances baisser ? Car ça me fait un peu peur de devenir en somme acroc à ces produits pour pouvoir maintenir le niveau...
Merci

Enfin d'après ce que j'ai pu lire, il n'y a pas de risque de perte tant qu'on continue l'exercice, ce risque ne concerne que les cures de créatine apparemment, mais j'aimerai juste une confirmation tout de même.

Il est évident que si tu diminus un apport en vitamines, protéines ou autre, tu en ressentiras les conséquences, de la même façon que diminuer ou augmenter les calories journalières entrainera certaines conséquences.
Si tu en prend, tu auras du mal à t'arrêter, car mine de rien, les compléments apportent beaucoup, ce n'est pas pour rien que beaucoup ne se voit pas sans leurs shaker de prot ou leurs comprimés

Hm, c'est justement cette sorte d'addiction que je cherche à éviter C'est dommage c'était bien tentant mais j'ai pas envie que ça devienne une habitude.

Je pense qu'il est tout à fait possible de décrocher sans trop de mal, pour peu qu'on compense derrière par d'autres aliments..

C'est pas vraiment une addiction au sens strict comme les clopes à mon avis, c'est du psychologique tu te dis que tu vas moins prendre moins et moins vite donc tu veux pas arrêter...

Tu risques pas grand chose t'en fais pas...

Ben mon but est de faire une progression plutôt rapide durant les deux prochains mois pour être en forme, puis de conserver la masse musculaire acquise mais en arrêtant la whey + bcaa. Evidemment je continuerai les exercices et aurai une alimentation normale, avec des prots, mais plus "d'aides" autour des entrainements.
Mais si une fois que j'arrête j'aurai alors une perte de muscles ou autres, et que ça me fasse racheter des compléments parce que j'aurai pas envie de tout perdre, j'ai pas envie de rentrer dans ce cercle vicieux donc autant m'en passer.

De toute façon en 2 mois même avec whey + bcaa tu vas pas gagner grand chose en masse musculaire

Travail dur et régulièrement en mangeant pour 3! c'est dans la tête que ca se passe ces histoires de whey. Et je suis d'accord avec Hotesse12!

liuwqf! L'ancien modérateur du forum Guild Wars 2 au pseudo imprononçable.

"Ben mon but est de faire une progression plutôt rapide durant les deux prochains mois pour être en forme, puis de conserver la masse musculaire acquise mais en arrêtant la whey + bcaa. "

Tu ne fais pas une cure de stéroïdes. La whey et les BCAA sont des aides, mais c'est vraiment minime quoi. En deux mois, tu ne verras pratiquement aucune différence.

J'ai pris de la créatine et de la whey pendant un an, j'ai arrêté pendant mes 3 semaines de vacances, puis j'ai uniquement repris la whey depuis. J'ai rien perdu de ma masse musculaire et je n'ai aucune dépendance à ce genre de suppléments. Si j'ai vraiment envie, j'arrête la whey demain.

Inutile de te prendre la tête avec ça.