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Programme Special ?

Nectomorphe
Nectomorphe
Niveau 6
29 septembre 2011 à 16:26:24

Bonjour !

Je m'entraine en salle le mardi ( Dos et Epaule ) Le vendredi ( Pecs biceps triceps ) et samedi ( Jambes )

Je voulais savoir si je pouvais en sachant que je ne peut pas aller en salle les autre jour et que j'ai le livre Lafey si je pouvais ajouter des seances de lafey a mon programme ?

Si oui quel jour ?

Nectomorphe
Nectomorphe
Niveau 6
29 septembre 2011 à 23:34:24

:up:

Aoris2
Aoris2
Niveau 10
30 septembre 2011 à 02:05:48

Bah tu peux faire des abdos déjà :)
Une vraie séance abdo, pas juste 3 petites série de crunch

Emporia
Emporia
Niveau 8
30 septembre 2011 à 07:37:05

Oui, le samedi travail aussi les abdos.
Et ne t'inquiète pas, 3 entrainements par semaines est largement suffisant pour progresser :ok:

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