Ah oui quand même, le niveau est élevé.

Bonsoir, pouvez vous effacer tous mes topics svp ?
Merci

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-668240-1-0-1-0-ca-se-trouve-zyzz-n-est-pas-mort.htm

et aussi

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-668761-1-0-1-0-zyzz-prend-cher-sur-le-forum.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-668793-1-0-1-0-ma-force-fonctionelle.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-669401-1-0-1-0-avoir-des-abdos-en-1-semaine.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-669814-1-0-1-0-je-doie-me-bagare.htm

bonsoir, on peux poser des questions ici ?

je me lance quand même

je n'ai pas d'activité professionnelle en ce moment du coup je suis vraiment déphasé : je me lève vers 14h et me couche à 3heures...

1ère question, le matin (enfin, à 14h) il vaut mieux prendre un petit dej ou attaquer directement avec un repas ?

2eme question, le soir (enfin la nuit entre 00h et 03h) est le moment ou j'ai le plus faim que me conseillez vous de manger à des heures aussi tardives ?

3eme question, je cherche à perdre du gras, est ce que 3 séances de cardio par semaine c'est suffisant ? 1 séance = 1h15 d'effort environ

voila, si vous avez d'autre conseils pour perdre du gras je vous écoute, merci

ps: 1m75 - 76kg

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-670441-1-0-1-0-avertir-t-as-le-kick-facile.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-670551-1-0-1-0-ce-forum-rire.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-670667-1-0-1-0-il-est-passe-ou-votre-sens-de-l-humour.htm

C'est la fête aux idiots en ce moment

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-120114-286-0-1-0-photos-vos-models.htm#message_670777

Fake Jacq

Kické.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-670945-1-0-1-0-j-ai-peur-de-masser.htm

Pourquoi j'ai été kické en fourbe pour un message ironique qui date de plusieurs jours ?

cette tapette

Il sert de Bouc émissaire pour tout le forum

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-672941-1-0-1-0-le-pdc-c-est-plus-cardio-que-la-fonte.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-672950-1-0-1-0-commencer-la-muscu-a-16-ans-dangereux.htm

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-673109-1-0-1-0-votre-mentalite-de-victime-rire.htm

PLEASE.

La fripouille a feeder, donc je crois qu'il a vue ce topic

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-672817-1-0-1-0-seche-non-strict-permet-joker.htm

J'aimerai qu'on delete mon topic svp.