Ète-vous très attachés aux sentiments de bien-être et de plaisir procurés par la musculation ? moi perso je ne peut pas m'en passer, limite je m'en fou de l'esthétique, les endorphines

j'adore, mais perso, mes meilleures poussées d'endorphine, c'était après des entraînements d'art martiaux.

J'ai bien plus d'endorphines après du cardio qu'après ma séance de muscu

qu'appelez vous endorphine ? car moi aprés mes séance je ne ressent rien de spéciale

Les endorphines sont des substances libérées par le cerveau lors d'une activité physique intense, et ça te fait sentir bien

oui je savais , mais ce que je veut dire c'est comment les ressentez vous ? car je sais pas a quel moment j'ai ça...

si tu veux des endorphines, comme dit plus haut, tu en auras bien plus avec du cardio intense qu'avec de la muscu.

mention speciale pour ma part a la boxe thai, jamais eu autant de bien être, mais aussi d'intensité.

Pendent l'entrainement je sens rien de spécial
Par-contre après quand je mange ça fait tellement plaisir

Ton taux d'endorphine augmente lorsque ton effort devient intense et quadruple 10-20 min après avoir arreter un effort super intense type 30 min de cardio, le moment ou je ressent le plus ce sentiment de bien etre c'est quand je quitte la salle après avoir fait un gros training et bonne douche c'est comme de la morphine tu sens plus ton corps.