hello. J'ai le dos voûté, je suis un peu bossu quoi (enfin ça se voit pas non plus quand j'ai un t-shirt hein :hap ) car j'me tenais jamais droit à table, toussa...
Maintenant j'vais le faire, j'me tiens droit le maximum mais y'a des exercices (j'peux pas aller à la piscine) qui corrigent ça ?

Merci

up

Un corps sans douleur de Christophe Carrio :p. (au moins son site)

Bah tout les exercices qui développent le dos
Forcément avoir le dos musclé te redresse

Pas vraiment, tu peux bombarder au SDT et te détruire encore plus la colonne (même tout en te musclant, c'est pas incompatible xD)

D'autres réponses ?

entraine l'arrière de l'épaule avec l'oiseau

L'oiseau ?

ben l'exercice ce nomme comme ça ou " élévations postèrieures " ça cible la partie arrière de l'épaule

http://www.superphysique.org/exercices/oiseau_sur_banc_incline

Ah, merci !
Mais j'ai pas de banc incliné, je peux le faire debout ?

Et ça redresse bien le dos, tu es sûr ? Merci

Regarde sur super physique les exos pour l'arrière d'épaule, mais si effectivement tu te voutes c'est un bon plan le conseil donné par Givenchy-Play.

muscle le haut du dos (voir les autres réponses)

et assoupli les pectoraux