Bonjour, ça fait maintenant presque une semaine que j'ai repris la muscu ( j'ai fais 2 séances ) à la dernière séance j'ai un peu forcer sur mon biceps et j'ai fais quelque faux mouvement, le jour d'après ( mardi, hier quoi ) je pouvais pas tendre mon bras, genre faire un angle de 180 avec, je sentais que ma main était bloqué.
Aujourdhui c'est pire ! Non seulement je peux plus bouger tendre le bras mais j'ai aussi énormément mal quand je la bouge ( entre l'avant bras et le biceps, le creux entre eux ) j'ai pris une douche chaude, depuis j'ai un peu moins mal.

Je dois faire quoi ? Sachant que cette après midi je dois retourner en salle muscler mes pec, merci

Voir un médecin. Si avant tu pouvais faire un mouvement que tu ne peux plus faire, il y a un souci. Faut aussi moins forcer comme un débile la prochaine, et penser à faire des étirements .

Par contre, tout le monde n'a pas la même ampleur articulaire au niveau du coude, certains n'arrivent jamais à le mettre complètement droit, d'autres arrivent eux à dépasser la position bras tendu et à envoyer l'avant-bras un peu en arrière (des femmes surtout).

Ca m'a fais la même chose à ma reprise biceps il y a 15 jours, je pouvais plus tendre le bras parce que j'avais des sortes de courbatures à l'articulation du bras.

Mais bon c'est partis totalement au bout de 3 jours.