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Liste des sujets

abdo 14 ans :serie ou continu ? [SVP]

RSman
RSman
Niveau 10
06 octobre 2006 à 18:38:53

salut j´ai 14 ans et je voudrais savoir si tous les 2 jours je devrait faire des abdos en continu ou en série ,je pese 65 kilos et je mesure 1.67 metre et je suis un peu gros

150 abdo tous les 2 jours c´est bien ?

Stormbreaker2
Stormbreaker2
Niveau 8
07 octobre 2006 à 22:18:24

La réponse est ......
série !

GAV
GAV
Niveau 9
11 octobre 2006 à 21:56:34

les deux vont très bien tant que ce ne soit pas intensif ta croissance ne sera pas touché et si tu te trouves un peu gros le mieux est ensuite ça peut faire un peu de sèche!

GAV
GAV
Niveau 9
11 octobre 2006 à 21:57:17

le mieux est en suite je veux dire (faute de frappe)

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