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house_hama
house_hama
Niveau 4
04 octobre 2006 à 18:29:22

je vien de le trouvez sur internet et j´aimerais m´en inspirer

http://ksx.be/muscu/

utaka02
utaka02
Niveau 9
04 octobre 2006 à 19:59:52

temp de repos tropp court entre les séries et si tu commence la muscu je doute que les haltéres de 12 kg te convienent. a voir aprés ...

house_hama
house_hama
Niveau 4
05 octobre 2006 à 22:06:18

je remplace par 10kg

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