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Vos macros ?

boratnice
boratnice
Niveau 10
10 septembre 2011 à 18:53:13

Salut tout le monde.

Je voudrais savoir quel était la distribution calorique en pourcentage de vos macronutriments (protéines/glucides/lipides)

Pour ma part c'est 33/33/33, bien sûr ça varie de jour en jour mais mon programme alimentaire est organisé de cette manière.

A vous maintenant :ok:

Vous pouvez les calculer ici : http://www.les-calories.com/

millenium51
millenium51
Niveau 10
10 septembre 2011 à 18:56:25

50/35/15 :ok:

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