Cette aprem en gouter j'ai voulu innover , fromage blanc 60gr + http://media.telemarket.fr/imgnwprd/000/000140/00014044/00014044-t0.jpg 40gr , sa auras un impact sur ma séche si je fais comme ça a tout mes gouter ?

lol 60gr ca fait à peine 2 cuillières à soupe!.

Pour tes céréales sa fait du 141.2kcal les 40gr si je me trompe pas.

Sa aura "aucun" impact sur ta sèche si tu mange moins de kcal que tu n'en dépense dans ta journée.

Même si ce truc doit avoir u I.G moyen/élever.

+1, tu devrais te diriger vers des flocons d'avoine

Je te conseille 150gr de fromage blanc 0% avec 30gr de noix ou d'amandes et quelques fruits secs