Bonjour

Je viens ici car j'ai une petite question concernant la musculation.

Voila , mon lycée est en partenariat avec un Iut , BTS ,et doctorat et le lycée à irrité d'un très grand gymnase neuf.. .

Et dans le gymnase , il y a une énorme salle de musculation pour les élèves.. .
Et donc , avec ma classe et pour le cycle de sport pour mon bac ( oui oui muscu pour le bac ) , je vais faire de la muscu 1 fois par semaine pendant 1h00 .. .

Je pratique aussi les arts martiaux ( karate , krav maga ) donc je pratique beaucoup de sport par semaine.. .

J'aurai donc voulu savoir si 1h00 par semaine pendant 10 semaines , ca fait gagner un peu de muscle car je me doit de pas trop en gagner avec ma pratique de sport , plus j'ai de gros bras moins je suis rapide... .

Voila. merci.

: dsl pour les fautes mais je suis en classe

Je ne pense pas vaiment que tu puisses avoir des changements avec 1 heures par semaine et surtout avec le lycée .. Je ne pense pas qu'il vont vous faire soulever beaucoup

Essaye quand d'avoir une bonne alimentation sa sera déjà ça ^^

Non mais c'est vraiment une énorme salle , avec de très bon appareil et on peut vraiment soulever ce que l'on veut , à condition d'avoir des limites aussi. .

C'est comme dans un club sauf que c'est au lycée

Dire que prendre des bras en terme de volume signifie perte de vitesse, c'est très court comme raccourci. Renseigne toi un peu c'est pas si facile que ça.

Eu c'est mon instructeur et mon maître qui me la dit... .

Et c'est vraiment pas des cons.

Ils n'ont pas la science infuse pour autant. Moi non plus, ceci dit. Mais travailler différemment ses muscles par rapport au shéma classique de musculation, surtout en "explosivité", permet de prendre du volume sans perdre nécessairement de la vitesse. Ce débat est déja tombé plusieurs fois sur ce forum et je laisse d'autres personnes confirmer ou contredire pour que tu sois plus informé.

PS: Surtout dans le domaine de la musculation, fais très attention à ce que les gens te disent et vérifie toujours par toi-même.

Tu peux avoir du volume et être très rapide dans tes coups , la masse ne veut rien dire