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petit question!!!
voila au dc je travaille avec 60gk 10 répitition et avec 70kg je fait 5 voir 6
es'que je souleve avec du 60 ou du 70kg
ps1:désoler pour l'orthographe le francais est que ma 2eme langue
ps2 je vie en agerie donc j'ai vollé personne et tué personne
Pour du volume,tu dois prendre des poids ou t'es plutôt certain de faire 8-12 reps avec .
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