bonjour je n'arrivais pas a faire une seul traction alors j'ai cherché des exos me permettant de progresser au tractions.

Aujourd'hui j'ai essayé l'exercice C4 de lafé et j'ai fais 2 x 8 puis 2 x 6 répétition.

Oui oui vous avez bien lu, vous ne rêvez pas

Putain mais je suis condamné , c'est sensé etre l'exo le plus simple je crois en plus ? Vous en pensez quoi ?

On en pense qu'il y'a un topic épinglé pour ca.

Y'a un début à tout, et les tractions c'est relativement difficile quand t'en a jamais fait.

Je me rappelle qu'au début j'en faisais seulement 4, et dernièrement j'en faisais une trentaine