Bonsoir à tous,
On parle souvent de la masse musculaire, ou encore un peu du système cardio vasculaire , de la souplesse ... Mais il ne faut pas oublier le fondement d'un bon travail, la concentration!

Aujourd'hui je pense qu'il faut que je progresse sur ce point
Comment faîtes vous pour arrivé à ce degré de concentration qui change tout (celui qui fera que notre séance passera de bien à parfaite parce qu'on a tout donné).
Il y a la musique mais ça ne fait pas tout, je privilégie maintenant un temps de préparation plus long et ça aide, Après faut prendre sur soit c'est sur mais peut-on réellement être à fond mentalement sur toute la longueur de la séance et sur toutes les séances.
Enfin sentez vous que vous avez progressé sur ce point depuis vos débuts ?

Je serai ravi de pouvoir débattre sur ce sujet, Merci.

Bah c'est simple : soit tu veux du muscle, soit t'en veux pas.
Si tu sais pas te concentrer, c'est que tu ne veux pas de muscle.

a moins de pas avoir de vie en dehors de la muscu, il est impossible d'etre toujours a fond mentalement a l'entrainement, on connait tous des hauts et des bas, le tout c'est d'essayer d'eviter un maximum et d'apprendre a gerer ses seances en consequences.

Caffein + no fap before

J'essaie de penser à des choses qui me révoltent pendant mes séances.
Je travaille mieux en étant en colère.

si t'as un bon programme , ben t concentré pasque tu veux finir ta scéance sans passer 2h dans la salle .

Dc tu t'imposes les series , les temps de repos ... et tu fais cke ta a faire .

Nole_Djokovic Voir le profil de Nole_Djokovic
Posté le 20 août 2011 à 22:33:43 Avertir un administrateur
Bah c'est simple : soit tu veux du muscle, soit t'en veux pas.
Si tu sais pas te concentrer, c'est que tu ne veux pas de muscle.

C'est bien dans la théorie mais en réalité ça ne se passe pas toujours comme ça