Salut a tous,
J'ai actuellement 20 ans, je pèse 62kg et mesure 1m73. Je fait une séance d'une heure environs footing de 20minutes/banc dévellopé couché 50Kg, corde a sauter lesté, abdo, pompe, etc..
Avez vous des conseils pour éventuellement prendre de la masse, améliorer mon cardio, etc.. merci de vos future reponse.
