voilà cette hiver je faisais 65 kg environ pour 170 cm , je n'avais pas de problème j'étais bon sprinter , endurant un ou deux entrainement par semaine mais cet été j'ai descendu a 59 kg et je fais du vélo 4-5 jours sur 7 je suis en minimes , maintenant je passe mieux les bosse mais ma résistance me joue des tours sur certaines courses j'ai perdu en puissance et je récupère mal , cela vient il de ma perte de poids ? svp aidé moi a trouvé une solution ?

Je vous détailles ma semaine de vélo

- Lundi : 52 km
- Mardi : 1h30 de home trainer
- mercredi : 60 km
- jeudi : 30 km
- aujourd'hui : repos
- demains : au moins 45 km

mes repas :

ptit déjeuner :
1 bol de lait avec des céréal et 2 tartine de confiture

déjeuner :
pates
viande ( cheval )
fromage
yaourt et cookies

diner :
Légumes
Poissons
Fromage
Yaourt et fruit

est se que ses entrainement et cette alimentations conviennent pour un cycliste de 14 ans ?

Demande sur le forum cyclisme plutot, ici personne touche une bille sur ce genre de sujet.

Pour moi le coeur est pas comme les autre muscles, il peut très bien bosser plusieurs jour de suite contrairement aux autres muscles.

tu récupère mal car tu en fais trop! repose toi, à ton âge évite le surentainement, sinon tu va le regretter! entraine toi un jour sur deux, ce sera deja très bien.