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francoislafayen
francoislafayen
Niveau 2
12 août 2011 à 14:19:04

bonjour les amis je voudrais savoir si je peux prendre en collation du Fromage blanc en 2eme collation , je sais que le soir au coucher c est tres bien mais en debut d aprem ceci serait t il possible ?? merci d avance

-Arsher-
-Arsher-
Niveau 46
12 août 2011 à 14:31:34

Avant le coucher, ce n'est pas indispensable mais le soir c'est de préférence cet aliment comme apport protéique pour la caséine (protéine lente). Tu peux tout aussi bien en prendre dans la journée, ça dépend de tes stocks. Et après l'entraînement, c'est même meilleur de prendre ça + de la whey que la whey seule.

francoislafayen
francoislafayen
Niveau 2
12 août 2011 à 15:29:02

cool merci de ton aide ;)

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