Petit-Dejeuner:
-Chocolat au lait (250mL)
-4 tartines (beurre confiture)
-Un grand verre de lait (300mL)

Dejeuner:
-120g de pates
-Minimum 100g de viande

Gouter:
-60g de quatre quart
-300mL de lait

Diner:
-Bonne quantité de féculent et viande

Avant-coucher:
-300mL de lait

Ou vous le trouvez trop maigre ?

Tu connais les légumes?

C'est dangereux pour ta santé de pas manger de fruits et de légumes. Faut les intégrer à chaque repas au moins

une diet de merde ca!

quasi aucune proteine
comment tu veux nourir la fibre avec cette daube?

en plus tu n as pas l air con de marquer ta diete sans donner aucune info te concernant
tu veux quoi grossir, maigrir secher,...
bref un tour sur ce site s impose, regarde la categorie diete
http://www.superphysique.org/

+1, ta diet est catastrophique et ça quelque soit tes objectifs ! Tu cherche quoi ? Secher ou prendre de la masse ?

Trop de lait, aucun légume ni fruit...