Bonjour,

J'ai besoin de conseil niveau musculation

Je mesure 1m65 pour 67kg a 19 ans
J'ai de bon bras et un dos assez musclé mais un ventre gras et pas de Pec (du a une gynécomastie, on y verra plus clair quand je l'aurai retiré car je fais beaucoup de pompes)

je grignote régulièrement , je souhaite m'inscrire en salle de musculation.

Avez vous des conseil? Un programme a me faire suivre au vue des élément donné ci dessus ?
Merci .

"(du a une gynécomastie, on y verra plus clair quand je l'aurai retiré car je fais beaucoup de pompes)"

~~> Ce n'est pas qu'en faisant que des pompes que tu vas arriver à enlever ça. Tout d'abord, tu ne peux pas faire fondre la graisse en muscle. Tu dois avant tout enlever la graisse et là les pectoraux apparaîtront s'il y a du muscle.

S'il y en a ! je te commande une PDM