j´ai vu des photos de body builders ayant des dos très musclés, quels exercices pour le dos me conseilles-vous de faire pour y arriver?
des tirages? si oui dites moi dans quelles positions etc...
merci d´avance!

http://muscul.az.free.fr/dos.html

voila

merci beaucoup blackhamber, sinon pour les autres voici une photo postée sur monblog pour que vous uissiez voir un peu de quoi je parlais.

http://gav.blog.jeuxvideo.com

sans machines et sans barre de tractions les exercices pour le dos sont tres limités.Tu peux bosser l´épaisseur avc des halteres mais pour la largeur y´as vraiment pas grand chose!
Pour le dos je vais à la piscine et je nage c tres complet

ok justement j´avais envie de m´inscrire 1 an à la piscine avant de pratiquer la boxe anglaise ( car g un appreil dentaire donc je pourrais commencer la boxe dans 1 an) merci de vos réponses!

tractions puis tractions lester quand t´en enchainera une quinzaine

c´est quoi au juste les tractions lestées? excuse moi de mon ignorance

ben tu rajoutes du poids à tes pattes

ou dans un sac à dos bien solide

jui desole de te l´apprendre mais si tu veux un dos comme sa ben va falloir prier lol parce que tu l´atteindra jamais a moin de devenir bodybuilder professionnel et de ne faire que sa se dont je doute en voyant ta morphologie mais toutefois si tu travaille bcp cette partie et correctement tu peu avoir de tre bon resultat voila sinon c´est koi ton programme muscu ?? parce que entre tes deux foto ou ya eu 10 moi de muscu entre je vois pas d´enorme difference ??