Ou bien fatigue musculaire ?

Voilà, j'ai fait hier une séance "crossfit" :

5 tractions
10 pompes
15 squat PDC

le plus de fois possible en 30 min

J'avais fait un footing avant, d'environ 5 km.

Et ce matin, je me réveille, courbatures (ça m'était pas arrivé depuis 6/7 mois)...

Je me dis ça va passer, et la depuis 3/4 h j'ai un gros coup de barre, je me sens faible, comme si j'avais aucune force, j'ai un léger mal de crane et aucun apétit.

ça vous est déjà arrivé ? Si c'est une maladie je suis baisé je suis censé aller en corse...

Courbatures, normal si c'est une des tes premières séances de crossfit.

Aucune force, faible, mal de crâne, force toi à manger

Rien d'anormal sauf si t'as oublié de préciser que tu as fait ton footing en bretagne ^^.

J'ai eu mon diplôme en médecine hier ... ou pas.

J'ai mangé 300 grammes de flocons d'avoine à 15h, c'est peut-être un facteur

déjà 100 grammes c'est dur

300grammes?! Pour cela tu as tout mon respect lol,ca fait beaucoup .Peut-être mal dormi?Ou pas assez?

Moi j'ai d'incroyables courbatureau dos, au niveau des omoplates, et je comprend pas du tout d'ou ça viens, hier j'ai fait une séance pecs+ bras...

Je me demandait si ça venait du vélo, ou peut être même du squat et soulevé de terre d'il y a deux jours.

Bizarrement j'aime les flocons d'avoine

madara : je dirais squat, mais dans ce cas je suis pas sur que tu ai réalisé une bonne execution, fais gaffe cet exercice est traitre

Syngates : je pense, j'ai dormis comme si on me fouettait la nuit derniere

Nom de dieu 300 grames , et t'arrive a manger ça sec ou tu melange avec quelques choses ?

avec un peu de lait ça passe tout seul, j'ai manger un paquet de quaker oast en une fois hier.

du lait bien sur, sinon c'est inmangeable ^^