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Programme nutrition

LelandAdama
LelandAdama
Niveau 10
26 juillet 2011 à 11:29:00

Voilà je mesure 1m75 et je pèse 77kg. J'ai donc une couche de graisse sur tout mon corps depuis des années qui me gène énormément. Sachant que je ne peut pas faire de sport jusqu'en février à cause de problèmes aux genoux je voudrais savoir quoi manger tous les jours afin de perdre ce gras que je hais tant.

Merci pour vos réponse.

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