Salut,

Alors voila, avec un ami, cette été on a décider de profiter des vacances pour ... faire du sport !!! Mais plus particulièrement de la musculation, pour le physique mais aussi pour la santé. Donc avant tous de chose, on a perdu du poids pour bien commencer, mais notre jeunes ages nous interdit ( par nos parents ) d’aller en salle pour la fontes, donc on a entendu parler d'une méthode ( dont j'ai commencer le régime il y a 2 moi ) pour la " maison " et surtout, sans grand matériel ! Il s'agit de la méthode Laf*y ( je cache car je ne sais pas si elle est interdite ici ). On est près et motivé, on va allez acheter le livre dans la semaine, mais est il complexe a comprendre ? La méthode est elle efficace ?

Merci d'avance

Je suis son partenaire

lol la méthode est elle efficace ?

Je te donne un équivalent gastronomique de ta question : est-ce que c'est bon les pâtes ?

Jerry J'ai effectivement regarder des vidéo qui prouve cette " efficacité " mais c'est que je ne comprend pas trop le fonctionnement du livre

Tout le monde ne progresse pas avec

Prends le temps de le lire. Tout y est bien expliqué.

si vous savez lire tous les deux vous vous en sortirez je pense.

Si on suit bien le concept il y aura des resultats sûr ?

Pour pas qu'on fasse ça pour rien

si vous suivez à la lettre oui.

après deux mois c'est court.

immonde-maraud
Posté le 25 juillet 2011 à 23:31:35
après deux mois c'est court.
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Je ne me suis pas fixé un temps précis

Enfin une durée*

Comme pour tout, cela dépendra de votre investissement et de votre hygiène de vie.
N'espérez pas voir des résultats flagrants si vous faites la fête à tout va et que vous mangez des kebabs (je dis ça car on est en été).

C'est pas faux

Mais je sais qu'il y a un " régime " alimentaire la dedans, qui n'est pas des plus compliquer, mais ont n'est pas obligée de manger tous ce qu'ils disent ? Car bon, je pense que nos parents nous ferons des pâtes un jour ou deux mais après

Ben l'alimentation ca aide beaucoup quand même.. Vous pouvez pas vous faire a manger vous même?

La clé de la réussite c'est l'alimentation.

Exactement, que ce soit pour maigrir, grossir, prendre de la masse (poudre d'humain) etc.

ouai pas faux, essayez la poudre humain, par contre évitez celle de décathlon qu'est pourrie.

http://www.youtube.com/watch?v=squeEvAXEB8