Bon tous d´abord SALUT à tous.

Voila donc 2 semaines que je commencais un régime, d´après certaine personne j´aurais maigris mais je trouve pas; de plus la balance n´est plus de ce monde pour m´éclairer (LoL).
Enfin, j´apel ca un régime mais ce serait plus une meilleur alimentation pour perdre du poid.
(ex: fini les kebab, le nutella et j´en passe des meilleurs !! ) Je fais donc attention a ma nouriture, c´est a dir que j´essay de manger le plus équilibré possible, + de soda, que de l´eau.

J´aurais donc quelques question a vous soumettre :

Tous d´abord celle-ci, le pain dans un régime, bien ou pas bien?

Ensuite est-ce que c´est normal si je mange beaucoups pendant les repas, j´ai une faim d´ogre. Ne vodrait-il pas mieu que je me limite a une certaine quantité?

De plus quand j´ai vraiment trop faim, je mange une pomme voir une orange, Y´
a pas de probleme avec c´est fruit ?

Enfin pour faciliter la perte de graisse je me suis préparer un petit programme combinant la course a pied et sauter de corde avec exo d´abdo et autre´ j´ai biensur laissé des fase de repos pour chacun de muscle solicité (1j/2)

Voila donc votre avis m´interesse, pour info je fais 1m85 pour 92kg.

Yes mais avec moderation, le pain complet aussi c´est bon
Ensuite l´alimentation pendant les repas, je peux pas t´aider je ne sais pas ce que tu mange
Pour les fruit oui c´est super bon, un fruit c´est des vitamines, du sucre ( du bon sucre ) et de l´eau
Et en ce qui concerne le cardio c´est nikel mais fais de la corde, footing ou vélo tout les 2 jours si t´as le courage et le temps et complete par des exos type pompes, tractions, abdos, squat à vide

Bonne chance ;)