si vous êtes pas concerné mais pendant le mois du ramadan comment modifiez vous votre entraînement ?? et auriez vous des conseils pour moi ??

Ca ressemble à du racisme ca ??

non il a raison

C´est finit de se tirer dans les pattes les gosses? Il a posé une question, si vous n´avez pas de réponses ne polluez pas son topic, surtout avec des remarques pareilles.

Voila j y connait rien en muscu mais bon
Limites tes seance de muscu a des pompes pour ne pas treop perdre et mange a bloke les soir

Entraine toi un peu plus doucement et mange le plus possible quand tu peux,mais c´est vrai que ramadan et santé sont incompatibles.

arrête ton entrainement pour 1 mois. Parce que ne pas pouvoir s´hydrater pendant que tu t´entraine c´est chaud.

entraîne toi le soir une heure ou une heure et demi avant ed manger!

Ca va pas?? Pour finir sur une civière nourri à coup de perfusion? près de douze heures de jeûn et tu veux faire un entraînement une heure avant de pouvoir reprendre des forces? Non mais faut réfléchir des fois, hey marquez pas n´importe quoi!

ghetto-fabulous d´expérience, je ne peux pas t´aider, vas peut être sur un plus gros forum tu auras plus de chances de croiser des personnes fesant le ramadan, et en tout cas des conseils un peu moins farfelus. En tout cas s´il fallait te donner un conseil c´est de réduire les entraînement (si on a pas assez d´apport ça ne sert à rien de trop pousser) et de ne SURTOUT pas s´entraîner à jeûn.

Bon courage

c´est quoi le problème il a qu´un faire le sport la nuit tous simplement

il mange du coucher du soleil vers 18h (en hiver comme par hazard )
jusquà 6h du mat ensuite c´est facile de tenir jusquà 18h

Mais bien sur. Et il dort quand? Je rappelle que ne pas dormir assez, c´est comme ne pas manger correctement, ce sont des choses à éviter quand on fait de la muscu.

Arrête la muscu pendant 1 mois, ça sert à rien que tu t´entraînes pendant ton jeûne !!
Déjà que tu commences à peine à te muscler, tu vas pas arriver à gérer, de plus ton horloge biologique va être complètement dérèglée de ce fait!!
Donc fais ton jeûne après t´attaqueras sérieusement

je suis d´accord avec edelc84

de toute façon ci tu t´entraine pendant la periode de jeun tu fera plus de perdre du muscles que dans prendre

"d´en" prendre lol

Pas de couscous pour le caramel donc

ouais mais moi mon probleme c´est si je doit manger plus de nouriture protéinés ou pas ?? parce que si je bois pas mes reins auront du mal a fonctionner et a filtrer toutes ces protéines !! ( c´est surtout pour sa que je m(inquiète lol )

t´es un marant toi ^^

Ignore les

Que tu te sois dis musulman ou chrétien, tu aurais quand même reçu ces reflexions inutiles et irrespectueuses

Je suis pas dans ton cas mais essaye de faire le strict minimum le soir après avoir mangé histoire de pas perdre trop de muscles pendant un mois.

• garssec4 profil

* Posté le 19 août 2006 à 17:02:53 avertir modérateur
* Convertis-toi prends une vraie religion

le meixu c´est aucune
être tous simplement déiste si on croit en dieu