J´aimerai avoir votre avis sur mon rapport taille, poid...

suis-je dans la norme ?

on m´a parfois dit que j´etais trop sec

pourtant je considere que je ne suis ni barraque ni fin comme un manche à balais...

je vous montre 2 photos

http://img219.imageshack.us/img219/2609/imgp09es126ji2.jpg

http://img519.imageshack.us/img519/811/imgp09e12s11pe0.jpg

donc voilà j´vous explique à une epoque j´ai atteind les 99 kgs, jamais les 100

j´ai donc fait un regime (midi et soir, un pavé de saumon, sans pain avec une petite salade) + du sport (appareil à abdo, matin et soir + series halteres)

tt ceci en 3 ou 4 mois j´ai perdu 20 kilos, depuis je suis stable, j´ai une bonne hygiene alimentaire et je ne me prive pas des bonnes choses tt en restant au meme poid et en continuant des seances de temps en temps de velo d´appart + halteres et serie de 20 pompes matin et soir...

voilà j´vous raconte un peu ma vie lol mais tt ca pour savoir comment ameliorer tt ca et continuer à garder la forme physique

j´attends vos conseils et que dois-je travailler ?

merci

ben moi si j´était toi je me forcerai un peu plus sur la muscul! felicitation pour la perte de poids!

quand je dis muscul c´est donai 1h30 de ca journé rien que pour la muscul!

merci de vos reponses les gars

mon frere me dit qu´il y´a le corps pour avoir un truc pas mal, reste plus qu´à travailler

30 minutes ca fait peut-etre un peu bcp mais je vais continuer mes seances (courtes il est rvai) de pompes et velo d´appart puis jreviendrai vous montrer tt ca meme si je ne suis pas convaincu que ca marchera, fin bon jverrais bien

Bon les gars me revoilà presque 1 an après ^^

J´ai pas de photos par contre

Depuis le temps je fais regulierement des series matin et surtout le soir de 30 pompes avant de me coucher, et une petite serie legere d´abdos... De temps en temps egalement 10 minutes de velo dappart ^^

Alors voilà, je mesure réellement 1m91 et à l´instant je me pèse et je suis à 89/90 kgs

Bien sur je viens de manger donc le matin ca doit tourner aux alentours des 87 kgs...

Donc je sais pas reelement si il y´a eu des resultats mais j´ai pris du poids... J´arrive pas reellement à voir de difference par rapport à avant, meme si j´ai pris un petit peu de volume (personne ne l´a vraiment remarqué )

Donc voilà c´etait juste pour vous dire qu´on peut arriver à ce qu´on veut, j´enverrai bientot quelques photos...

A+

okay c cool