Bonjour je suis actuellement un pdm mais j'ai dernièrement décidé de travailler un peu mon souffle en faisant l'exercice indiqué dans le titre .
J'aurais simplement voulu savoir si cet exercice n'entraverait pas ma pdm et si il pourrait même être bénéfique pour ma pdm . Je tiens absolument pas à sécher et à perdre 5 kg .

lol, tu perdras pas 5 kilo a la corde a sauter, elle est un tres bon exercice pour le cardio et la coordination de mouvement.

ce n est pas parce que tu fais une pdm que tu dois pratiquer le zéro cardio, la pdm se joue surtout sur ton alimentation, il te faudra aussi adapter ton volume de travail pour optimiser la masse et la puissance ( donc lourd -reps court).

ensuite la pdm terminée, il te faudra travailler la définition, donc egalement adapter le travaille et l alimentation .

La corde à sauter c'est comme la course à pied, en bouffe pas tout les jours si tu veux pas être emmerdé avec ta PDM, mais en faire une ou deux fois par semaine (même plus si t'adapte bien ta bouffe) ça ne peut que te faire du bien.

Ok merci beaucoup .