Bonjour tlm, voila j´aura quelques petites question, enfet debut septembre, j´aimerai commencer de la musculation ainsi que du fitness,j´ai 16ans dans moi de 2 semaines j´auraient 17ans, et je voudrais savoir si je commence la muscu en septembre,cela sera bon pour moi sachan que je mesure 1m82 environ mais que j´aimerai encore un tout petit peu grandir, et je voudrais aussi savoir si la musculation elimine comeme de la graisse donc est ce qu´on maigri en fesan de la musculation? merci de me repondre ;)

la muscle puise dans la graisse pour faire les muscles dont tu maigriras!

Faux, le muscle ne puise pas dans les réserves pour faire du muscle.

C´est l´énergie dépensée pendant l´entrainement et le cardio training qui te feront perdre du poids.

"C´est l´énergie dépensée pendant l´entrainement "

Tu veux dire quoi par l´entrainement ?

Les graisses servent de reserve d´énergie, alors quand tu fait un effort prolongé, plutot le cardio que la muscu, ton corps puisse son énergie dans les graisse et donc les élimine.
Les graisses servent d´énergie de secours si tu veux, mais vu qu´en muscu ce sont des efforts de courte duré, tu ne brulera pas de graisses.
En plus pour créer du muscle le corps utilise les proteines et non les graisses