Je pèse 50kgs pour 1,68m (si, si ) et j'ai des bras vraiment super fins...

J'ai décidé de faire un peu de muscu en suivant un programme et quand j'essaie la "fonte"...

J'arrive à faire des séries 4*12 avec des haltères de 3kgs mais avec ceux de 6kgs, je peux faire que 4*5, sinon j'y arrive pas du tout. C'est inquiétant, non?
Au début, je pensais que c'était pour les filles mais là, en fait 3Kgs me conviennent

N'aies pas honte , t'en as rien à foutre du regard des autres. Chacun commence avec son propre niveau et sa propre génétique. Commence à 3 Kg et augmente bien progressivement les charges. Plus tu seras progressif , meilleurs seront tes résultats

En t'entrainant régulièrement les 3kgs seront un lointain souvenirs

Faut pas croire que les gros boeufs de ta salle qui soulève 30 kilos à chaque bras au curl ont commencé avec cette charge à leur début... Eux aussi , ils sont passés par les quelques kilos seulement en débutant la muscu

nan mais 6 kilos c est vraiment faible
sans faire de muscu n importe quel mec te souleve ca facile en principe
entraines toi...

Et alors , ça sert à quoi de dire : "olala , je suis vraiment faible , je soulève que 3 kilos" . Ce genre de discours , ça sert à que dalle à par se décourager.