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Mollets: des technique pour le taffer ?

chatviolet
chatviolet
Niveau 5
12 mai 2011 à 12:04:13

Bonjour je cherche une technique pour taffer le mollet j'ai testé un truc dites moi vous en pensez quoi:

Enfaite je prend une chaise, j'ai un pied au sol, l'autre en appuie sur la chaise, et avec la jambes en appuie sur la chaise je monte le maximum jusqu'à qu'elle soit droite et ainsi de suite, 15 répétition avec 1 jambe puis 15 avec l'autre en 4/5 série.

Vous avez deja testé ce truc, ça marche ?

T-rex38
T-rex38
Niveau 10
12 mai 2011 à 13:31:26

Je ne vois pas trop ce que tu veut dire, celui ci:
http://www.akelys.com/exercices/exercice/Extention_mollet/extension_mollet.html

que tu fait en hauteur, sur une seul jambe?

Si oui, c'est parfait :)

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