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Liste des sujets

gonfler bras et pectoraux

roms57
roms57
Niveau 10
10 mai 2011 à 16:58:52

voila j'aimerais gonfler mes bras et mes pectoraux en utilisant du mattos simple barre , haltere
quelle est la meilleure technique ?

yodu84
yodu84
Niveau 10
10 mai 2011 à 17:00:18

Une bonne pompe

roms57
roms57
Niveau 10
10 mai 2011 à 17:01:04

mdr
qui a mieu ?

T-rex38
T-rex38
Niveau 10
10 mai 2011 à 17:11:48

Une pompe pneumatique, peut être :question:

Tu n'a pas de dos, abdos, jambes?

T-rex38
T-rex38
Niveau 10
10 mai 2011 à 17:13:01

Pour te muscler TOUS LE CORPS tu a soit la méthode Laf@y qui nécessite le livre+1barre de traction+2chaises.

Soit ce programme:
http://www.musculaction.com/faq/programme-de-musculation-avec-deux-halteres.htm

roms57
roms57
Niveau 10
10 mai 2011 à 17:18:27

merci T-rex

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