salut, pour un débutant vous trouvez ça abusé de commencer sans rien comme poids ?

Bah nan tant que le mouvement est bon, le mouvement est la clé une fois que t'auras le bon mouvement tu mets des poids !
+ je trouve que tu fais pas mal de topics.

C'est meme obligatoire ?
Je doute qu'un débutant prenne la bonne voie si il débute avec de la fonte.
C'est pas un sprint, t'as tout le temps de charger dans le futur. T'attardes simplement pas a ton palier.

Mieux vaut s'habituer au mouvement avec une barre vide plutôt que de ce foutre quelque chose en l'air parce que ta pris lourd sur un exo que tu sais pas faire ..

Je te conseillerais aussi de commencer avec une barre même vide. Le squat en PDC et à la barre c'est pas pareil. Avec une barre c'est inévitable tu te penches, en PDC c'est possible de rester droit. Perso je trouve ça très différent.

C'est valable pour tous les exos, prends le temps de choper l'exécution avant de commencer à charger. Le squat, peu importe le poids sur la barre quelque part puisque c'est un exo à sensations. De longues reps barre à vide ça tue, crois-moi. Prends ton temps, sois à l'aise et sois stricte sur tes répétitions, tu le regretteras pas plus tard comme ça.