Bonjour, cela fait 4 mois que je fais de la musculation avec des performances qui augmente mais cependant je n'ai pas l'impression d'avoir gagner de force.Donc je voudrai savoir comment augmenter la force?

"des performances qui augmente mais cependant je n'ai pas l'impression d'avoir gagner de force"

Je sais c bizarre

Et en chiffre ça veut dire quoi?

Et comment fais-tu pour savoir que tu n'as pas gagner de force hormis les exercices de musculation ?

Sache que tu as forcément gagner en force puisque tu soulèves plus c'est logique seulement tu ne remarques juste pas de différence.

Je pense qu'il parle de force fonctionelle comme soulever un meuble , un truc du genre

Ah d'accord donc une force que tu peux utiliser dans la vie de tous les jours c'est bien ça ?
Bah la différence se voit nettement mais après plusieurs mois..
Perso, juste un exemple: en faisant de la musculation j'ai augmenté ma force de poigne surement grâce aux exercices tel que le rowing menton etc.. ce qui sollicite les avants-bras en fait.

]_-asgard-_[: exact

sinon pour les performances suis passé de 35 kg a 58 kg au dc 4*12 et pour le curl haltere suis a 12 kg,...