Salut à tous je vous explique mon problème c est que je voudrait maigrir un peu surtout perdre la graisse que j ai car j ai honte devant mes amis de me mettre en tee-shirt et que l on voyent que j ai de la graisse pour information je fais 1m80 pour 64Kg sa serait cool que vous me donniez des astuce pour que je perde de la graisse au plus vite Merci à tous

Vu ton poids et ta taille, t'es juste flasque parce que t'as pas de muscles, c'est ça qui te fait penser que t'as de la graisse...
Muscle toi un minimum plutôt, et après on verra pour la graisse ;)

C'et vrai qu'avec une photo ca serait beaucoup mieux car ton rapport poids taille est loin d'être "grave". Ca permettrait au moins de voir si oui ou non c'est du tissu adipeux

Ok mais le problème c est que mon appareil photo est mort je demenderais a un pote et Lampe c est pour te dire que je vois que j ai des abdo bien former quand je suis allonger et dec que je suis debout je vois un peu

Vu tes mensu jdirais plutot que t'es un bâtonnet

1m75 et 60 kg pour moi. Et je suis très maigre... Explication pourquoi tes 4 kg de plus que moi (et 5 cm de taille en plus ) te rendent gros au point de pas pouvoir mettre de tee-shirt devant tes potes !

Moi c'est limite le contraire je me trouves BEAUCOUP trop maigre en tee-shirt alors là j'te suis pas trop ...

Cette "graisse" ne serait pas situer au niveau des pecs?

A 1m80 et 64Kg tu ne peux pas avoir de graisse, c'est techniquement impossible
Si t'as pas d'appareil photo: tour de bras (bras le long du corps au plus gros) ? Tour de cuisse (debout, à mi cuisse) ? Tour de taille (au plus petit, au dessus du nombril) ?

Techniquement impossible ? j'ai un pote qui est un anciens gros , il fait 1m80 et quelques pour 73 kg il a le ventre ultra flasque , en même temps il fais juste un régime alimentaire.

Moi j'ai un conseil pour toi , achète une paire de chaussure et va courir, mange comme y faut , finis le saucisson au petit déjeuner.

c'est clair que tu peux pas être gros, je fais 1m86 pour 64 kilos et je suis tout maigre

Jimsquat, 1m80 et 74kg bien sûr que oui tu peux être gros. Mais faire la même taille et 10kg de moins tu ne peux pas vraiment être gros, ou alors tu n'as jamais fais le moindre sport de ta vie et tu prends ta voiture pour le moindre déplacement. Et même là...

1m80
67kg

et j'ai honte de me mettre en tee shirt

j'ai un peu de graisse au bide, au pecs

entraine toi tu es ecto donc normal que tu vois direct ton bide car ton torse ne dois pas etre volumineux j'ai connu sa moi aussi a l'epoque 1m76 50kg a 18 ballet j'en fais 24kg de plus lollll muscu power mais en salle bien entendu