Bonjour, je voudrais me mettre à la musculation simplement pour être mieux dessiné et non pour prendre une masse importante de muscles.
Pour l'instant mon torse (pectoraux et abdominaux) est recouvert par une couche de graisse qui sans toutefois être très épaisse (57kg pour 1m65) empêche de distinguer mes muscles. Je voulais savoir si je devais commencer par perdre la graisse afin de faire apparaitre mes muscles et les travailler ensuite ou commencer par les faire travailler et terminer en perdant la graisse. Merci !

Commence la musculation tout en adaptant ton alimentation pour perdre cette graisse

Je voudrais que les nouveaux recherchent au lieu d'attendre qu'on leur serve tout sur un plateau.