Tenir un programme sur une periode, qu´elle soit longue ou courte, je n´y arrive ! Je veux toujours tout, tout de suite. Et le fait de me dire que je serais mieux dans quelques semaines, ca m´enerve parce que j´ai l´impression de ne pas etre comme je voudrais être.

Comment dois-je faire pour pouvoir tenir un programme serieusement sans vouloir abadonné, meme si j´en ai envie ?

Il faut que tu sois sur que ton programme soit bon que tu l´exerces correctement.Il faut vraiment croire en son efficacité.Et faut se forcer un peu,c´est sur qu´on préférerait peut être mieux jouer a la console que de faire sa muscu,mais on a rien sans rien.

Désolé de déterrer ( ) mais je ne voulais pas créer de topic pour ça !

Un conseil pour arriver à votre objectif sur la durée : tenez un petit journal, ou quelque chose avec votre évolution. Moi j'ai mon programme, des photos de l'évolution prise au même endroit avec la même lumière. J'ai aussi un carnet au jour le jour et un tableur excel qui retrace l'évolution de mon poids. Ainsi je vois réellement ma progression. Je compare les photos. Ca peut décourager mais moi j'aime taper des textes à l'ordinateur donc ça me fait plaisir de taper ma progression. De plus ainsi j'y pense !

Bon courage à tous !

Et surtout, ne pas se peser tous les jours. Quant aux photos, c'est tous les quatre mois minimum...

Moi prochaine pesée dimanche et ensuite le 1 er septembre..
Comme sa y aura un belle perte de gras et de poids

+1 ]Creeper[