Bonjour,
Je voudrais savoir s'il est possible d'obtenir ce résulat
(http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.pr
ofesseurdebbie.fr/wp-content/uploads/2010/11/Ryan-
Reynolds-pas-beau1.jpg&imgrefurl=http://www.profes
seurdebbie.fr/2010/11/&usg=__Hf-GtKOY8haXoN34oAUjM
YV8pWc=&h=511&w=408&sz=145&hl=fr&start=0&zoom=1&tb
nid=_BIsdRQZlRlQZM:&tbnh=135&tbnw=119&ei=AzG9TfLaD
I2o8AO97bHUBg&prev=/search%3Fq%3DRyan%2BReynolds%2
6hl%3Dfr%26biw%3D1280%26bih%3D614%26gbv%3D2%26tbm%
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&ved=1t:429,r:6,s:0&tx=57&ty=54&biw=1280&bih=614) en pratiquant sans matériel chez soi avec la méthode Laffay ? En combien de temps ?
J'aurais aussi voulu savoir quelle est l'importance de l'alimentation; peut-on obtenir des résultats en conservant une alimentation normale ?

je voit pas l'image, mauvais lien.

c'est ryan reynolds dans blade 3? si oui j'pense qu'avec la methode ikea ça devrait etre long, mais avec de la fonte c'est realisable avec des efforts et une bonne diete car il me semble qu'il a un tres bon bf.

http://www.professeurdebbie.fr/wp-content/uploads/2010/11/Ryan-Reynolds-pas-beau1.jpg
Faut apprendre à copier un lien.

Sinon, 7 mois et 16 jours et 4 heures exactement

Avec la méthode ça devrait être long ? n'importe quoi, je pensais tomber sur un physique très massif mais là vraiment je vois pas pourquoi ça serait long avec la méthode...

LePereGerard > Tu veux parler de là plutôt non ?
http://www.cinepop.com.br/fotos/blade3_6.jpg

Sinon les 2 physiques sont atteignable avec la méthode Ikea, en pas trop longtemps je pense. Dans celui de mon poste y'a quand même vachement de jeux de lumière et il n'a pas l'air d'avoir énormément de pecs

On peut pas te donner une date, on ne sais pas de quoi tu parts, personne n'évolue pareil, et on ne connais pas ton sérieux dans la musculation, et l'alimentation.
Pousses et fais de ton mieux, tu vera bien quand t'auras atteind ton objectif. Ne te poses pas trop de question.