Voila ma question surement un peu débile pour certains d'entre vous...

Cela fait plus d'un ans que je suis inscrit à une salle de fitness et depuis j'ai gagner un peu + de 13kg (de muscle et graisse)

Et sa fait environ 6 mois que je prend a chaque séance (3 fois par semaine) ces protéine la : http://www.powershop.ch/shop/artikel.php?artikel=1336&gruppe=1

C'est des gainers ou whey ça?

Donc je voudrais savoir si c'est de la bonne chiotte ce que je prend (J'en doute pas trop)

Que dois-je prendre si je veux gagner en masse musculaire ?
Et expliquez moi aussi "whey" c'est quoi la diff avec les gainer?

PS : Je fait 1m78 pour 70kg..

Mec j'ai mal compris ou tu prend vraiment depuis 6 mois un truc ou tu sais pas à quoi y sert et qu'est ce que c'est ?

Ce que tu prends c'est de la Whey.
Après avec un minimum de recherche sur google ou sur le forum tu trouvera la différence entre les deux.

1. yodu84 Voir le profil de yodu84
2. Posté le 28 avril 2011 à 23:29:12 Avertir un administrateur
3. Mec j'ai mal compris ou tu prend vraiment depuis 6 mois un truc ou tu sais pas à quoi y sert et qu'est ce que c'est ?

Ce que tu prends c'est de la Whey.
Après avec un minimum de recherche sur google ou sur le forum tu trouvera la différence entre les deux.

D'accord pour tout, sauf que le produit serait plutôt du gainer.
"Aufbaupräparat mit ausgewogener Kombination von Kohlenhydraten und hochwertigen Proteinquellen zur verbesserten Regeneration und Unterstützung des Muskel- und Masseaufbaus. 68% Kohlenhydrate und 20% Protein. "

Bah en fait j'était casi-sur que c'était un gainer jusqu'a aujourd'hui ...

Donc c'est de la whey?

Et vous me conseiller de prendre quoi ?

y'a que 25% de protéines de lactosérum (whey)

composition: Molkenprodukte 25%, Maltodextrin, Fructose, Dextrose, Magermilchpulver, MCT-Öl, Calciumcaseinat, Proteinhydrolisate, Verdickungsmittel, Aromen, Mineralstoffe, Sojalecithin, Vitamine, Aspartam. Enthält eine Phenylalaninquelle.

Maltodextrin, Fructose, Dextrose...

j'en conclu que c'est un gainer

C'est un gainer normal ou une poudre martienne?
Vous me faite douter avec vos doutes (WTF?)

Et répondez a ma question

C'est un gainer. La proportion de glucide est bien plus importante que la proportion de protéine.

C'est un gainer, et il est merdique comme la grosse majorité des gainers.

Donc pour une PDM c'est mieux que je prenne de la whey?

Sérieux, on t'a gentiment proposé de faire des recherches, c'est pas pour rien.

http://www.superphysique.org/articles/programme_dietetique_de_prise_de_masse

Donc tu manges et dépenses de l'argent pour quelque chose que tu ne connais pas, et donc dont tu ne peux pas savoir l'utilité ?

C'est grâce à des gens comme toi que les fabricants de compléments alimentaire mettent des gens super-musclé et dopé sur leur pubs. Parce que les gens comme toi sont persuadé que ça va les aider à prendre du muscle alors qu'il ne connaissent même pas le contenu

Ryan, 37 ans, habitant le sud de la floride, te dit merci pour l'avoir aidé à payer sa cadillac