J'ai de la Creatine en poudre nutrimuscle et je ne sais pas comment l'utiliser

Combien de fois par jour il faut en consommer et a quel moment ?

Ne l'utilises pas si tu ne sais pas à quoi sa sert et que tu ne sais pas t'en servir...

Sa sert a quoi justement ?

http://www.musculaction.com/creatine.htm

Sa a l'air dangereux non ?

Ton article me dit rien d'intéressant, que des chose que je sais déjà.

La Creatine n'a rien de dangereux...

http://www.superphysique.org/articles/la_creatine_mythes_et_realites

Donc finalement sa aide a se muscler c'est sa ?

Et de la whey sa sert a quoi ?

A avoir un gros zizi

http://lmgtfy.com/?q=utilit%C3%A9+whey

Merci georgia !!

J'ai explosay au post de Orphen c'est tellement bête