Bonjour ,

Je vais partir pour un mois dans une maison ou j´aurais une piscine , et entre deux scéances de bronzage je compter me muscler un peu

Donc je me demandais si vous aviez des exercices dans une piscine permettraient de muscler pectoraux/abdos ?

Dans une piscine?

Pour les abdos, tu peux faire du crunche en maintenant tes jambes sur le rebord, la force de l´eau te permettra d´enchainer les séries plus facilement, pour les pecs, sors de la piscine, et fais des pompes ou du développé couché...

On doit bien pouvoir muscler quelquechose dans une piscine non ?

Le dos, en nageant, c´est tout...

Oui,en nageant tout simplement
Ca te musclera les épaules,le dos...un peu tout en fait.

et surtout les bras ! !

Jme demande meme si sa muscle pa les pacs car quand tu brasses tu ecartes tes bras donc...mé jsuis pas sur

La natation ca muscle tt le corps ! c´est pr moi le meilleur sport avec la gymnastique pour être bien muscler de partout, mais c´est pas comme la muscu, en un mois ca va pas te faire grand chose...

Pour les abdos: tu te mets en position de planche, tu plis tes jambes en faisant un angle droit, et tu ramènes tes genoux

oups désolé tu ramènes tes genoux au niveau de tes épaules.
Tu peux aussi courrir dans l´eau c très bon pour les jambes!

ce up.

Sinon mes pecs congestionnent en nageant donc bon.

Ce qui pensent qu'on se muscle en nageant...

On se muscle pas en nageant à part les épaules à force du crawl