bonjour

Croyez vous que faire des dips avec le coin de la piscine est efficace. Car comme on est dans l´eau le corps pèse moins, est ce que ca developpera comme meme de la masse car il me faudrait faire des séries de 30

merci d´avance pour vos reponse

oui c´ est efficace, d´ ailleurs au depart pour eviter de se faire mal on le fait sur une machine qui t´ assiste grâce à un contre-poids. Par contre fait 4 séries du maximum que tu peux pour que ce soit efficace avec 90 secondes de repos entre chaque série.

merci mais juste ca developera quoi 4 serie avec 90sec de repos

le DIPs ça développe surtout les Triceps mais aussi les dorsaux, les épaules et les pectoraux. Le temps de repos est important pour justement prendre du volume, si on diminue le tps de repos on èche.

merci

Vous pourriez m´ expliquer en quoi consiste les dips,je vois pas trop

http://www.easygym.com/musculation/exercice-triceps-08.htm

C´est ca les dips?Je pensais que c´était avec des chaises?

Pas obliger on peut faire des dips avec des barres parallèles

Perso je les fait entre duex chaises ( enfin de ce style) parce que...aux barres parallèles c´est tro chaud et ça me détruit l´articulation du coude déja fragile chez moi!
Mais les résultats sont la!

comment peux tu faire avec 2 chaise?
tes pieds touchent le sol non?

et ca change quoi pour les articulation

jeremyjason > Rien car la position est la même...

C´est une simple question de goût et d´équipement ( désolé pour le double-post).

Perso je fais mes dips en prenant appuis sur le bord de ma baignoire. Comme je suis sur-élevé, j´en fais un peu plus ( 5X50/repos 40 secondes)