Bonsoir,

Je viens d'acquérir un banc de musculation et je commence donc le développé couché.

Cependant j'ai deux questions.

La première concerne l'écartement des mains pour la prise.
J'ai lu qu'il fallait qu'il soit légerement supérieur a la largeur des épaules.
Cependant le "repose barre" ne me permet pas de prendre la barre de façon très écarté. Ma prise est juste un chouilla écarté de l'axe des épaules. Est-ce grave ?

La seconde c'est que lorsque je fais du DC je sens que la partie droite travaille plus que la partie gauche : je le sens quand je fais l'exercice et aussi au niveau des courbatures, pourtant je m'applique a prendre la barre au même niveau des deux côtés.

Voila,
merci d'avance et bonne soirée

Salut,

Pour ta première question, il n'y a pas de largeur fixe (mais le maximum autorisé en compétition est de 81cm je crois).

Pour ta deuxième question, j'dirais simplement que t'as un pec/bras moins fort que l'autre.

D'accord, mais si j'ai un pec/bras moins fort (ici ce serait la partie droite) si je continue comme ça il devrait rattraper son retard non ?

En t'appliquant, oui