je voudrai me muscler pr sculter mon corps,
le hic est que je possede un peu de graisse au ventre,
pour mettre mes muscles des abdos en evidence sans qu il soit cacher par la graisse
que doit je faire?
perdre ma graisse avant de commencer de me muscler?
la graisse va fondre en meme temp que je me musclerai ?
. .. repondez svp

Il y a déjà plein de topics sur ce sujet, commen perdre au niveau du ventre et tout ça, et pleins de réponses aussi
Fais de la cardio...

faire du cardio jusqu a plus de graisse et ensuite des exercice de muscu pr les abdos( pour pouvoir les arborer)?
ou muscu et cardio en meme temps ?

Hum, je peux pas vraiment t´aider, je suis pas un spécialiste

Mais regarde sur les autres topics

Le mieux c´est de faire du cardio et des abdos en même temps, tu fais environ 30/45 minutes de cardio et puis pour tes sécher aux niveau des abdos tu dois faire des séries longues

c quoi du cardio chuis novice

oué c´est quoi

Des trucs d´ endurance il me semble(footing,natation,vélo...)

Oué voilà, le but c´est de transpirer et d´entrainer ton coeur aux effort long