Bonsoir,

Je suis tombé sur ce type sur internet qui propose plusieurs programme.

Celui qui m'intéresse est le premier "How to Build Muscle in 16 Weeks Or Less"

Donc c'est un programme sur 16 semaine.

La page web est ici : http://www.mensworkoutguide.com/home.html

Je suis maigre, donc ceci sera combiné avec une alimentation adéquate (manger beaucoup, sain, et de la whey).

Quelles sont vos impressions ?
Merci d'avance

Ouais j'ai vu, c'est du 300 workout il me semble
Nan mais le mec a simplement fait du crossfit en sèche

donc non laisse tomber, c'est pas le genre de programme qui te fera prendre beaucoup en volume

Autant pour moi c'est pas du 300 workout, mais ce mec truque ses programmes, donc oublie et prends en un autre

Oui mais je me dis quand même si c'est un peu bidonné c'est un programme comme un autre non ?

Je vais chercher mon banc, poids et haltères demain, et je suis un peu perdu.

Ce que je veux c'est prendre du poids, de la masse car je suis pas mal maigre.

Donc je sais ce qu'il faut que je fasse comme programme alimentaire mais au niveau muscu je suis paumé.